Ledsageren klædes yderligere på i form af ny viden om fx vandets egenskaber og grundfærdighederne, så barnets behov for og lyst til mere selvstændig bevægelse og aktivitet kan forfølges og stimuleres bedst muligt. Børn mellem et og fire år kan og vil meget selv, og det forfølges i høj grad i undervisningen.
Undervisningen sker både individuelt, i grupper og fælles med hele holdet. Alle aktiviteter er tilrettelagt ud fra børnenes aldersrelaterede og aktuelle udvikling. I aktiviteterne stimuleres og udvikles grundfærdighederne elementskift, vejrtrækning (herunder dyk), balance og fremdrift. Desuden arbejdes der fortsat med sansemotorisk udvikling såvel som social og emotionel udvikling.
Småbørnssvømning kræver et tæt samspil mellem barn, ledsager og underviser.
Ledsageren klædes yderligere på i form af ny viden om fx vandets egenskaber og grundfærdighederne, så barnets behov for og lyst til mere selvstændig bevægelse og aktivitet kan forfølges og stimuleres bedst muligt. Børn mellem et og fire år kan og vil meget selv, og det forfølges i høj grad i undervisningen.
Undervisningen sker både individuelt, i grupper og fælles med hele holdet. Alle aktiviteter er tilrettelagt ud fra børnenes aldersrelaterede og aktuelle udvikling. I aktiviteterne stimuleres og udvikles grundfærdighederne elementskift, vejrtrækning (herunder dyk), balance og fremdrift. Desuden arbejdes der fortsat med sansemotorisk udvikling såvel som social og emotionel udvikling.
Småbørnssvømning kræver et tæt samspil mellem barn, ledsager og underviser.
Ledsageren klædes yderligere på i form af ny viden om fx vandets egenskaber og grundfærdighederne, så barnets behov for og lyst til mere selvstændig bevægelse og aktivitet kan forfølges og stimuleres bedst muligt. Børn mellem et og fire år kan og vil meget selv, og det forfølges i høj grad i undervisningen.
Undervisningen sker både individuelt, i grupper og fælles med hele holdet. Alle aktiviteter er tilrettelagt ud fra børnenes aldersrelaterede og aktuelle udvikling. I aktiviteterne stimuleres og udvikles grundfærdighederne elementskift, vejrtrækning (herunder dyk), balance og fremdrift. Desuden arbejdes der fortsat med sansemotorisk udvikling såvel som social og emotionel udvikling.
Småbørnssvømning kræver et tæt samspil mellem barn, ledsager og underviser.
Tilvænning er for barnet der er klar til at komme i vandet uden en voksen. Der bliver lagt vægt på glæden og trygheden ved vandet.
Der undervises der i basis øvelser gennem lege, så barnet bliver godt rustet, til at komme over i det store bassin.
Undervisningen starter i det store bassin, i den lave ende, for at vænne børnene til at begå sig i vand de ikke kan bunde i.
Tilvænning er for barnet der er klar til at komme i vandet uden en voksen. Der bliver lagt vægt på glæden og trygheden ved vandet.
Der undervises der i basis øvelser gennem lege, så barnet bliver godt rustet, til at komme over i det store bassin.
Undervisningen starter i det store bassin, i den lave ende, for at vænne børnene til at begå sig i vand de ikke kan bunde i.
Begynder holdet er for barnet der er klar til at komme over i det store bassin, men stadig har behov for hjælpemidler, eller lige er kommet af med bælte og skal have tryghed ved at svømme uden hjælpemidler.
På begynder holdene er det langsigtede mål at klæde børnene på til at klare sig sikkert i og omkring vand. Dette skal ske gennem svømningens 4 grundfærdigheder, og på et senere stadie skal disse kunne omsættes til bl.a. de 4 stilarter som vi kender fra konkurrencesvømning.
Undervisningen tager udgangspunkt i leg og bevægelse, og opbygges og avanceres igennem sæsonen.
Begynder holdet er for barnet der er klar til at komme over i det store bassin, men stadig har behov for hjælpemidler, eller lige er kommet af med bælte og skal have tryghed ved at svømme uden hjælpemidler.
På begynder holdene er det langsigtede mål at klæde børnene på til at klare sig sikkert i og omkring vand. Dette skal ske gennem svømningens 4 grundfærdigheder, og på et senere stadie skal disse kunne omsættes til bl.a. de 4 stilarter som vi kender fra konkurrencesvømning.
Undervisningen tager udgangspunkt i leg og bevægelse, og opbygges og avanceres igennem sæsonen.
Begynder holdet er for barnet der er klar til at komme over i det store bassin, men stadig har behov for hjælpemidler, eller lige er kommet af med bælte og skal have tryghed ved at svømme uden hjælpemidler.
På begynder holdene er det langsigtede mål at klæde børnene på til at klare sig sikkert i og omkring vand. Dette skal ske gennem svømningens 4 grundfærdigheder, og på et senere stadie skal disse kunne omsættes til bl.a. de 4 stilarter som vi kender fra konkurrencesvømning.
Undervisningen tager udgangspunkt i leg og bevægelse, og opbygges og avanceres igennem sæsonen.
Let øvet er holdet for de svømmere, som nu kan de 4 grundfærdigheder, de har lært på begynder holdet. Let øvet er for de svømmere som ikke længere har brug for at have bælte på.
På let øvet holdet begynder vi at sammensætte de mange lærte bevægelser, således at børnene lærer at bevæge sig fra punkt til punkt.
Ud over crawl begynder vi nu også at arbejde med øvelser indenfor rygsvømning og brystsvømning.
Let øvet er holdet for de svømmere, som nu kan de 4 grundfærdigheder, de har lært på begynder holdet. Let øvet er for de svømmere som ikke længere har brug for at have bælte på.
På let øvet holdet begynder vi at sammensætte de mange lærte bevægelser, således at børnene lærer at bevæge sig fra punkt til punkt.
Ud over crawl begynder vi nu også at arbejde med øvelser indenfor rygsvømning og brystsvømning.
Let øvet er holdet for de svømmere, som nu kan de 4 grundfærdigheder, de har lært på begynder holdet. Let øvet er for de svømmere som ikke længere har brug for at have bælte på.
På let øvet holdet begynder vi at sammensætte de mange lærte bevægelser, således at børnene lærer at bevæge sig fra punkt til punkt.
Ud over crawl begynder vi nu også at arbejde med øvelser indenfor rygsvømning og brystsvømning.
Øvet er holdet for svømmeren der nu er helt sikker i vandet. På øvet skal vi bygge bro fra at kunne bevæge sig fra punkt til punkt, og frem mod at svømme de 4 stilarter.
Dette hold vil typisk være for de børn som har svømmet 2-3 år på egen hånd.
Øvet er holdet for svømmeren der nu er helt sikker i vandet. På øvet skal vi bygge bro fra at kunne bevæge sig fra punkt til punkt, og frem mod at svømme de 4 stilarter.
Dette hold vil typisk være for de børn som har svømmet 2-3 år på egen hånd.
Øvet er holdet for svømmeren der nu er helt sikker i vandet. På øvet skal vi bygge bro fra at kunne bevæge sig fra punkt til punkt, og frem mod at svømme de 4 stilarter.
Dette hold vil typisk være for de børn som har svømmet 2-3 år på egen hånd.
Vil du prioritere dig selv? Og har du bare én time om ugen, hvor det kun handler om dig?
Så tilmeld dig vores You Turn hold 💪
You Turn er et livsstilsforløb, der kombinerer træning med undervisning om motion, sundhed og personlig udvikling.
You Turn er altså et tilbud til dig, der gerne vil igang med at motionere, men også dig der allerede er godt i gang, men som gerne vil blive klogere på kost, motion og sundhed.
You Turn er både for seniorer, unge, motionsuvante eller andre, der gerne vil ændre livsstil.
Der er ingen løftede pegefingre, færdige opskrifter eller kure. Anbefalingerne lægger sig op ad sundhedsstyrelsens, men med et primært sigte på at støtte og give sparring til, at du når dine egne mål.
Vi starter 30/8 2023 med et infomøde, hvor du kan høre meget mere om forløbet, og stille spørgsmål til vores to instruktører på holdet.
D. 6/9 2023 har vi første undervisningsgang i vores 12 ugers forløb.
Undervisningen er bygget op med 40-50 minutters fysisk aktivitet, efterfulgt af 30 minutters teoretisk undervisning i forskellige relevante emner.
Vi kommer til at prøve forskellige træningsmuligheder i vandet såsom Aqua Fitness, cirkeltræning osv. Intensitet og sværhedsgrad er tilpasset så alle kan være med.
Begrænset antal pladser - og holdet lukkes for tilmeldinger når vi starter!
Masters holdet er for dig der ønsker at svømme uden undervisning.
Her er fokus på hygge, sammenhold og bevægelse.
Familie svømning - Hyggeholdet er holdet uden instruktør. Det er for familien, som nyder at være i svømmehallen, og som ønsker at bruge holdet som et frirum fra hverdagen stress og jag.
Her er fri leg og benyttelse at sauna og dampbad osv.
På familie hold beder vi om, at alle personer har en profil, og tilmeldes.
Familie Svømning - Træning er holdet hvor hele familien kan modtage undervisning samtidig. Der undervises og leges efter alderstrin så alle kan blive udfordret.
Timen er bygget op med ca 20 minutters fælles opvarmning, herefter ca 20 min niveauopdelt undervisning, og til sidst ca 20 min fri leg.
Det forventes at alle deltager i opvarmning og undervisning.
På familie hold beder vi om, at alle personer har en profil men kun en person tilmeldes. Skriv venligst navne af alle familiemedlemmer under "kommentar" ved tilmelding, så kan vi tilmelde dem.
Holdet består af tre grundlæggende elementer; yoga, meditation og saunagus 🧘🧘♂️🧖♀️
Yoga øger kroppens fleksibilitet og styrke. Åndedræt, blodtryk, hjerterytme, søvn, hormonsystem og fordøjelse kan forbedres. Der kan opnås en bevidsthed om kroppens spændinger og adfærd samt øget kontakt til krop og sind.
Meditation, tager afsæt i forskellige øvelser, herunder særligt fokus på vejrtrækningsøvelser samt på kroppens forskellige dele, sådan at kroppen bliver et såkaldt meditationsobjekt. Meditationsøvelser, som fokuserer på kroppens forskellige dele, udvikler evnen til at være nærværende i nuet og giver en øget kropsbevidsthed. En interessant observation er, at kroppen kan opleves forskelligt fra gang til gang.
Saunagus, terapi med varme og æteriske olier i højsædet. De æteriske olier har flere funktioner, som har positive indvirkninger på både krop og sind.
Holdet foregår i saunahytten.
Vandgymnastik er for den voksne mand eller kvinde som ønske at styrke alle muskelgrupper ved træning i vand.
Vandgymnastik er for den voksne mand eller kvinde som ønske at styrke alle muskelgrupper ved træning i vand.
Vandgymnastik er for den voksne mand eller kvinde som ønske at styrke alle muskelgrupper ved træning i vand.
