Babysvømning

Antal tilmeldte: 8/12 Alder: 0-1 Pris: 495,00 DKK
05/09/2022 - 19/12/2022 Skærbækcentret - Lille bassin Mandag 10:30-11:00
Instruktør: Dorte Vaabengaard . .
Beskrivelse

Babysvømning er begyndelsen på enestående oplevelser i endnu en ny verden. Barn og ledsager er tæt sammen om gode, rolige, trygge oplevelser i vandet og de nye omgivelser.

Undervisningen sikrer, at barn og ledsager sammen får den bedste start på en livslang rejse med vandaktiviteter. Barnet tilvænnes og lærer at slappe af og nyde at være i vandet. Ledsageren bliver dus med at have sit barn med i vandet, blandt andet gennem hensigtsmæssige greb og behørige støttemåder af barnet. En tryg og begejstret ledsager giver et trygt og begejstret barn.

Alle aktiviteter er tilrettelagt ud fra børnenes aldersrelaterede og aktuelle udvikling. Gennem aktiviteterne udvikles barnets grundfærdigheder, herunder dyk, og sansemotorik.

Ledsageren inddrages i processen for at kunne forstå den læring og udvikling, som underviserne har for øje med aktiviteterne. Babysvømning fordrer et tæt samspil mellem barn, ledsager og underviser.

Forudsætninger

Når navlen er lægt. I princippet kan der startes efter få uger, hvis barn og ledsager er klar hertil, men rådfør dig med din læge.

OBS: Er barnet for tidligt født eller født med handicap er det en god idé, at rådføre sig med en læge eller en sundhedsplejerske om starttidspunktet, og om der evt. er særlige hensyn at tage. Dette er helt og holdent forældrenes eget ansvar – ikke svømmeklubbens eller instruktørens.

Babysvømning

Antal tilmeldte: 12/12 Alder: 0-1 Pris: 495,00 DKK
05/09/2022 - 19/12/2022 Skærbækcentret - Lille bassin Mandag 10:00-10:30
Instruktør: Dorte Vaabengaard . .
Beskrivelse

Babysvømning er begyndelsen på enestående oplevelser i endnu en ny verden. Barn og ledsager er tæt sammen om gode, rolige, trygge oplevelser i vandet og de nye omgivelser.

Undervisningen sikrer, at barn og ledsager sammen får den bedste start på en livslang rejse med vandaktiviteter. Barnet tilvænnes og lærer at slappe af og nyde at være i vandet. Ledsageren bliver dus med at have sit barn med i vandet, blandt andet gennem hensigtsmæssige greb og behørige støttemåder af barnet. En tryg og begejstret ledsager giver et trygt og begejstret barn.

Alle aktiviteter er tilrettelagt ud fra børnenes aldersrelaterede og aktuelle udvikling. Gennem aktiviteterne udvikles barnets grundfærdigheder, herunder dyk, og sansemotorik.

Ledsageren inddrages i processen for at kunne forstå den læring og udvikling, som underviserne har for øje med aktiviteterne. Babysvømning fordrer et tæt samspil mellem barn, ledsager og underviser.

Forudsætninger

Når navlen er lægt. I princippet kan der startes efter få uger, hvis barn og ledsager er klar hertil, men rådfør dig med din læge.

OBS: Er barnet for tidligt født eller født med handicap er det en god idé, at rådføre sig med en læge eller en sundhedsplejerske om starttidspunktet, og om der evt. er særlige hensyn at tage. Dette er helt og holdent forældrenes eget ansvar – ikke svømmeklubbens eller instruktørens.

Plask og Leg - Torsdag - 16.35

Antal tilmeldte: 17/17 Alder: 1-4 Pris: 850,00 DKK
05/09/2022 - 30/03/2023 Skærbækcentret - Lille bassin Torsdag 16:35-17:05
Instruktør: Lea da Costa . .
Beskrivelse

Plask og Leg er efterfølgeren til babysvømning, men det kan også være begyndelsen på barnets vandeventyr.

Ledsageren klædes yderligere på i form af ny viden om fx vandets egenskaber og grundfærdighederne, så barnets behov for og lyst til mere selvstændig bevægelse og aktivitet kan forfølges og stimuleres bedst muligt. Børn mellem et og fire år kan og vil meget selv, og det forfølges i høj grad i undervisningen.

Undervisningen sker både individuelt, i grupper og fælles med hele holdet. Alle aktiviteter er tilrettelagt ud fra børnenes aldersrelaterede og aktuelle udvikling. I aktiviteterne stimuleres og udvikles grundfærdighederne elementskift, vejrtrækning (herunder dyk), balance og fremdrift. Desuden arbejdes der fortsat med sansemotorisk udvikling såvel som social og emotionel udvikling.

Småbørnssvømning kræver et tæt samspil mellem barn, ledsager og underviser. 

Plask og Leg - Torsdag - 16.00

Antal tilmeldte: 7/13 Alder: 1-4 Pris: 850,00 DKK
05/09/2022 - 30/03/2023 Skærbækcentret - Lille bassin Torsdag 16:00-16:30
Instruktør: Lea da Costa . .
Beskrivelse

Plask og Leg er efterfølgeren til babysvømning, men det kan også være begyndelsen på barnets vandeventyr.

Ledsageren klædes yderligere på i form af ny viden om fx vandets egenskaber og grundfærdighederne, så barnets behov for og lyst til mere selvstændig bevægelse og aktivitet kan forfølges og stimuleres bedst muligt. Børn mellem et og fire år kan og vil meget selv, og det forfølges i høj grad i undervisningen.

Undervisningen sker både individuelt, i grupper og fælles med hele holdet. Alle aktiviteter er tilrettelagt ud fra børnenes aldersrelaterede og aktuelle udvikling. I aktiviteterne stimuleres og udvikles grundfærdighederne elementskift, vejrtrækning (herunder dyk), balance og fremdrift. Desuden arbejdes der fortsat med sansemotorisk udvikling såvel som social og emotionel udvikling.

Småbørnssvømning kræver et tæt samspil mellem barn, ledsager og underviser. 

TIlvænning - Mandag - 17.20

Antal tilmeldte: 15/15 Alder: 4-6 Pris: 950,00 DKK
05/09/2022 - 27/03/2023 Skærbækcentret - Lille bassin Mandag 17:20-18:05
Instruktør: Stine Ørsted- Lauritzen Louise Rasmussen . .
Beskrivelse

Tilvænning er for barnet der er klar til at komme i vandet uden en voksen. Der bliver lagt vægt på glæden og trygheden ved vandet.

Der undervises der i basis øvelser gennem lege, så barnet bliver godt rustet, til at komme over i det store bassin.

Undervisningen starter i det store bassin, i den lave ende, for at vænne børnene til at begå sig i vand de ikke kan bunde i.  

TIlvænning - Mandag - 16.30

Antal tilmeldte: 15/15 Alder: 4-6 Pris: 950,00 DKK
05/09/2022 - 27/03/2023 Skærbækcentret - Lille bassin Mandag 16:30-17:15
Instruktør: Stine Ørsted- Lauritzen Louise Rasmussen . .
Beskrivelse

Tilvænning er for barnet der er klar til at komme i vandet uden en voksen. Der bliver lagt vægt på glæden og trygheden ved vandet.

Der undervises der i basis øvelser gennem lege, så barnet bliver godt rustet, til at komme over i det store bassin.

Undervisningen starter i det store bassin, i den lave ende, for at vænne børnene til at begå sig i vand de ikke kan bunde i.  

Begynder - Torsdag - 16.30

Antal tilmeldte: 17/17 Alder: 5-11 Pris: 950,00 DKK
08/09/2022 - 30/03/2023 Skærbækcentret - Store bassin Torsdag 16:30-17:15
Instruktør: Jeppe Monska Maibritt Monska Charlotte Wind . .
Beskrivelse

Begynder holdet er for barnet der er klar til at komme over i det store bassin, men stadig har behov for hjælpemidler, eller lige er kommet af med bælte og skal have tryghed ved at svømme uden hjælpemidler.

På begynder holdene er det langsigtede mål at klæde børnene på til at klare sig sikkert i og omkring vand. Dette skal ske gennem svømningens 4 grundfærdigheder, og på et senere stadie skal disse kunne omsættes til bl.a. de 4 stilarter som vi kender fra konkurrencesvømning.

Undervisningen tager udgangspunkt i leg og bevægelse, og opbygges og avanceres igennem sæsonen.

 

 

Begynder - Mandag - 17.20

Antal tilmeldte: 17/18 Alder: 5-11 Pris: 950,00 DKK
05/09/2022 - 27/03/2023 Skærbækcentret - Store bassin Mandag 17:20-18:05
Instruktør: Jeppe Monska Suzet Scholtens Jens Nielsen Dennis Kramer Maibritt Monska . .
Beskrivelse

Begynder holdet er for barnet der er klar til at komme over i det store bassin, men stadig har behov for hjælpemidler, eller lige er kommet af med bælte og skal have tryghed ved at svømme uden hjælpemidler.

På begynder holdene er det langsigtede mål at klæde børnene på til at klare sig sikkert i og omkring vand. Dette skal ske gennem svømningens 4 grundfærdigheder, og på et senere stadie skal disse kunne omsættes til bl.a. de 4 stilarter som vi kender fra konkurrencesvømning.

Undervisningen tager udgangspunkt i leg og bevægelse, og opbygges og avanceres igennem sæsonen.

 

 

Begynder - Mandag - 16.30

Antal tilmeldte: 17/17 Alder: 5-11 Pris: 950,00 DKK
05/09/2022 - 27/03/2023 Skærbækcentret - Store bassin Mandag 16:30-17:15
Instruktør: Suzet Scholtens simon wind Jens Nielsen Rasmus Rode Maibritt Monska . .
Beskrivelse

Begynder holdet er for barnet der er klar til at komme over i det store bassin, men stadig har behov for hjælpemidler, eller lige er kommet af med bælte og skal have tryghed ved at svømme uden hjælpemidler.

På begynder holdene er det langsigtede mål at klæde børnene på til at klare sig sikkert i og omkring vand. Dette skal ske gennem svømningens 4 grundfærdigheder, og på et senere stadie skal disse kunne omsættes til bl.a. de 4 stilarter som vi kender fra konkurrencesvømning.

Undervisningen tager udgangspunkt i leg og bevægelse, og opbygges og avanceres igennem sæsonen.

 

 

Let øvet - Torsdag - 16.30

Antal tilmeldte: 8/15 Alder: 6-10 Pris: 950,00 DKK
08/09/2022 - 30/03/2023 Skærbækcentret - Store bassin Torsdag 16:30-17:15
Instruktør: Suzet Scholtens . .
Beskrivelse

Let øvet er holdet for de svømmere, som nu kan de 4 grundfærdigheder, de har lært på begynder holdet. Let øvet er for de svømmere som ikke længere har brug for at have bælte på.

På let øvet holdet begynder vi at sammensætte de mange lærte bevægelser, således at børnene lærer at bevæge sig fra punkt til punkt.

Ud over crawl begynder vi nu også at arbejde med øvelser indenfor rygsvømning og brystsvømning. 

Let øvet - Mandag - 17.20

Antal tilmeldte: 16/17 Alder: 6-10 Pris: 950,00 DKK
05/09/2022 - 27/03/2023 Skærbækcentret - Store bassin Mandag 17:20-18:05
Instruktør: simon wind Rasmus Rode . .
Beskrivelse

Let øvet er holdet for de svømmere, som nu kan de 4 grundfærdigheder, de har lært på begynder holdet. Let øvet er for de svømmere som ikke længere har brug for at have bælte på.

På let øvet holdet begynder vi at sammensætte de mange lærte bevægelser, således at børnene lærer at bevæge sig fra punkt til punkt.

Ud over crawl begynder vi nu også at arbejde med øvelser indenfor rygsvømning og brystsvømning. 

Let øvet - Mandag - 16.30

Antal tilmeldte: 13/15 Alder: 6-10 Pris: 950,00 DKK
05/09/2022 - 27/03/2023 Skærbækcentret - Store bassin Mandag 16:30-17:15
Instruktør: Jeppe Monska Dennis Kramer . .
Beskrivelse

Let øvet er holdet for de svømmere, som nu kan de 4 grundfærdigheder, de har lært på begynder holdet. Let øvet er for de svømmere som ikke længere har brug for at have bælte på.

På let øvet holdet begynder vi at sammensætte de mange lærte bevægelser, således at børnene lærer at bevæge sig fra punkt til punkt.

Ud over crawl begynder vi nu også at arbejde med øvelser indenfor rygsvømning og brystsvømning. 

Øvet - Torsdag - 16.30

Antal tilmeldte: 7/15 Alder: 8-14 Pris: 950,00 DKK
08/09/2022 - 30/03/2023 Skærbækcentret - Store bassin Torsdag 16:30-17:15
Instruktør: Jonas Bruun jacobsen . .
Beskrivelse

Øvet er holdet for svømmeren der nu er helt sikker i vandet. På øvet skal vi bygge bro fra at kunne bevæge sig fra punkt til punkt, og frem mod at svømme de 4 stilarter.

Dette hold vil typisk være for de børn som har svømmet 2-3 år på egen hånd.

 

Øvet - Mandag - 17.20

Antal tilmeldte: 15/15 Alder: 8-14 Pris: 950,00 DKK
05/09/2022 - 27/03/2023 Skærbækcentret - Store bassin Mandag 17:20-18:05
Instruktør: Jonas Bruun jacobsen . .
Beskrivelse

Øvet er holdet for svømmeren der nu er helt sikker i vandet. På øvet skal vi bygge bro fra at kunne bevæge sig fra punkt til punkt, og frem mod at svømme de 4 stilarter.

Dette hold vil typisk være for de børn som har svømmet 2-3 år på egen hånd.

 

Øvet - Mandag - 16.30

Antal tilmeldte: 10/15 Alder: 8-14 Pris: 950,00 DKK
05/09/2022 - 27/03/2023 Skærbækcentret - Store bassin Mandag 16:30-17:15
Instruktør: Jonas Bruun jacobsen . .
Beskrivelse

Øvet er holdet for svømmeren der nu er helt sikker i vandet. På øvet skal vi bygge bro fra at kunne bevæge sig fra punkt til punkt, og frem mod at svømme de 4 stilarter.

Dette hold vil typisk være for de børn som har svømmet 2-3 år på egen hånd.

 

Rend og hop

Antal tilmeldte: 10/15 Alder: 8-14 Pris: 495,00 DKK
05/09/2022 - 19/12/2022 Skærbækcentret - Store bassin Mandag 18:05-18:45
Instruktør: Jonas Bruun jacobsen . .
Beskrivelse

Rend og hop er holdet for dig som kan svømme, men som ikke har lyst til at svømme baner.

Du elsker at være i svømmehallen, og elsker at slippe dit indre legebarn løs.

På Rend og hop bruger vi hele svømmehallen, og laver fede ting såsom aktivitetsbane, undervands boldspil, spring fra vipper og meget mere. Her kan du også komme med dine forslag til en fed time med aktivitet, vand og glæde.

Familie svømning - Hyggeholdet

Antal tilmeldte: 13/80 Alder: Alle aldre Pris: 1.800,00 DKK
06/09/2022 - 28/03/2023 Skærbækcentret - Store bassin Tirsdag 17:00-18:00
Beskrivelse

Familie svømning - Hyggeholdet  er holdet uden instruktør. Det er for familien, som nyder at være i svømmehallen, og som ønsker at bruge holdet som et frirum fra hverdagen stress og jag.

Her er fri leg og benyttelse at sauna og dampbad osv.

På familie hold beder vi om, at alle personer har en profil, og tilmeldes.

Familie svømning - Træning

Antal tilmeldte: 31/80 Alder: Alle aldre Pris: 1.800,00 DKK
09/09/2022 - 31/03/2023 Skærbækcentret - Store bassin Fredag 17:00-18:00
Instruktør: Carina Geertsen Niels Stamp . .
Beskrivelse

Familie Svømning - Træning er holdet hvor hele familien kan modtage undervisning samtidig. Der undervises og leges efter alderstrin så alle kan blive udfordret.

Timen er bygget op med ca 20 minutters fælles opvarmning, herefter ca 20 min niveauopdelt undervisning, og til sidst ca 20 min fri leg.

Det forventes at alle deltager i opvarmning og undervisning.

På familie hold beder vi om, at alle personer har en profil men kun en person tilmeldes. Skriv venligst navne af alle familiemedlemmer under "kommentar" ved tilmelding, så kan vi tilmelde dem. 

 

FloatFit

Antal tilmeldte: 4/20 Alder: 16-99 Pris: 1.095,00 DKK
08/09/2022 - 30/03/2023 Skærbækcentret - Store bassin Torsdag 19:00-20:00
Instruktør: Lea da Costa Maibritt Monska . .
Beskrivelse

Floatfit er træning på boards på vandet.

Her er fokus på puls, styrke og koordination. 

Floatfit er for alle, da øvelserne tilpasses dit niveau, men du skal have mod på at presse dig selv for at blive bedre, samt lyst til at udfordre og forbedre din balance.

Aquafitness

Antal tilmeldte: 20/40 Alder: 15-99 Pris: 1.095,00 DKK
06/09/2022 - 28/03/2023 Skærbækcentret - Store bassin Tirsdag 18:00-19:00
Instruktør: Lone Frisk
Beskrivelse

Aqua Fitness er træning i vand med fokus på at få pulsen op, mens der laves øvelser i vandet. Her kan alle være med, og hver udøver kan selv bestemme træningsintensiteten .

Træningen i vandet sikrer at kroppen ikke belastes på samme måde, som på land. Det er derfor en perfekt træningsform, hvis du har skavanker eller udfordringer med kroppen. 

Vandet giver modstanden til at styrke div. muskel grupper, samtidig med at det skåner led og knogler.

I løbet af sæsonen vil der blive afprøvet forskellige redskaber. 

 

 

.

Vandgymnastik - Torsdag - 9.15

Antal tilmeldte: 11/30 Alder: 18-99 Pris: 1.095,00 DKK
08/09/2022 - 30/03/2023 Skærbækcentret - Store bassin Torsdag 09:15-09:55
Instruktør: Niels Stamp
Beskrivelse

Vandgymnastik er for den voksne mand eller kvinde som ønske at styrke alle muskelgrupper ved træning i vand.

 

Vandgymnastik - Torsdag - 10.10

Antal tilmeldte: 17/30 Alder: 18-99 Pris: 1.095,00 DKK
08/09/2022 - 30/03/2023 Skærbækcentret - Store bassin Torsdag 10:10-10:50
Instruktør: Niels Stamp
Beskrivelse

Vandgymnastik er for den voksne mand eller kvinde som ønske at styrke alle muskelgrupper ved træning i vand.

 

Vandgymnastik - Onsdag - 9.00

Antal tilmeldte: 23/30 Alder: 18-99 Pris: 1.095,00 DKK
07/09/2022 - 29/03/2023 Skærbækcentret - Store bassin Onsdag 09:00-10:00
Instruktør: Maibritt Monska
Beskrivelse

Vandgymnastik er for den voksne mand eller kvinde som ønske at styrke alle muskelgrupper ved træning i vand.

 

Ungdomssvømning

Antal tilmeldte: 8/15 Alder: 15-45 Pris: 1.095,00 DKK
06/09/2022 - 28/04/2023 Skærbækcentret - Store bassin Tirsdag 17:00-18:00Torsdag 17:15-18:15
Instruktør: Julie Petersen

Vandskræk

Antal tilmeldte: 2/10 Alder: 0-99 Pris: 495,00 DKK
05/09/2022 - 23/12/2022 Skærbækcentret - Store bassin Torsdag 17:30-18:00
Instruktør: Maibritt Monska
Beskrivelse

Tryghed ved og i vand skal være en glæde for os alle.

Vi sammensætter et forløb hvor vi sikrer, at aktiviteterne tilpasses dit behov.
Vi fastlægger, i samarbejde med dig, nogle klare mål for undervisningen samt fristen for opfyldelse af målet. Fx kan et mål være, at du opnår tryghed og teknik til at svømme ud til et bestemt punkt og retur. 

Det er vigtigt, at du gør dig klart inden, at du kommer ned til os, hvad dit mål med undervisningen skal være.

Undervisningen foregår i det store bassin, i den lave ende. Her er dybden ca. 1,25m.

Holdet henvender sig til alle aldersgrupper, og instruktøren på dette hold har god tid til at give den fornødne hjælp.

Masters

Antal tilmeldte: 10/30 Alder: 18-99 Pris: 950,00 DKK
05/09/2022 - 30/03/2023 Skærbækcentret - Store bassin Torsdag 18:15-19:00
Beskrivelse

Masters holdet er for dig der ønsker at svømme uden undervisning.

Her er fokus på hygge, sammenhold og bevægelse.

Aqua Harmoni

Antal tilmeldte: 12/12 Alder: 18-99 Pris: 495,00 DKK
05/09/2022 - 30/12/2022 Skærbækcentret - Store bassin Fredag 16:00-17:30Lørdag 08:30-10:00
Instruktør: Susanne Petersen
Beskrivelse

Aqua Harmoni består af tre dele. Yoga er den primære, de to andre er valgfrie tilbud.

Timen opbygges så der er 45 min Yoga, og herefter 45 minutters NADA og Saunagus. Man kan godt deltage i saunagus uden at få NADA behandling, og omvendt.

Aqua yoga: Er yoga tilpasset vand.

I vandet er kroppen i stand til at strække optimalt igennem. Det styrker musklerne, støtter svage led og forbedrer balance og koordination. Opdriften og vandet gør, at øvelserne føles lettere og at eventuelle smerter lindres under udførelsen.

Det - at du opholder dig i vandet - vil bidrage til en større følelse af ro og tryghed, som har rødder i det faktum, at vi i fostertilstanden også var omgivet af vand

NADA: Er kort fortalt øreakupunktur med fem punkter. Det er en behandlingsform, som har til formål at afbalancere og styrke kroppens funktioner

SaunaGus: Er en terapiform som ved hjælp af varme og æteriske olier påvirker krop og sind. Gusmestre har hver især deres egen stil. Derfor kan det være meget forskellige oplevelser du får, alt efter hvilken gusmester som leder din gus. Sanuagus er med til at booste vores immunforsvar https://www.sygeforsikring.dk/nyt-sundt/hvad-faar-man-ud-af-sauna-og-saunagus

OBS: Der trænes fredage i lige uger, og lørdage i ulige uger.