Hot Harmoni

Antal tilmeldte: 15/15 Venteliste: 0 Alder: 16-99 Pris: 300,00 DKK
07/09/2023 - 30/03/2024 Saunahytte Torsdag 17:15-18:15 Instruktør: Susanne Petersen
Beskrivelse

Hot Harmoni er vores nye wellness hold 🛖

Holdet består af tre grundlæggende elementer; yoga, meditation og saunagus 🧘🧘‍♂️🧖‍♀️

Yoga øger kroppens fleksibilitet og styrke. Åndedræt, blodtryk, hjerterytme, søvn, hormonsystem og fordøjelse kan forbedres. Der kan opnås en bevidsthed om kroppens spændinger og adfærd samt øget kontakt til krop og sind.

Meditation, tager afsæt i forskellige øvelser, herunder særligt fokus på vejrtrækningsøvelser samt på kroppens forskellige dele, sådan at kroppen bliver et såkaldt meditationsobjekt. Meditationsøvelser, som fokuserer på kroppens forskellige dele, udvikler evnen til at være nærværende i nuet og giver en øget kropsbevidsthed. En interessant observation er, at kroppen kan opleves forskelligt fra gang til gang.

Saunagus, terapi med varme og æteriske olier i højsædet. De æteriske olier har flere funktioner, som har positive indvirkninger på både krop og sind.

I 2024 er der hold i uge: 2, 3, 5, 8, 10, 12 og 13

Holdet foregår i saunahytten.

 

Pris: 300,00 DKK


Jeg har ingen profil - Opret og tilmeld Jeg har en profil – Login og tilmeld
Instruktører

Susanne Petersen